Blog: De invloed van snurken op uw relatie

Veel mensen op middelbare leeftijd snurken frequent tijdens de nacht, zowel mannen als vrouwen.  Snurkt uw partner ook ’s nachts? Er zijn remedies tegen snurken zoals NoseTubes. Onderneem actie, probeer de NoseTubes en zorg dat u en uw partner de welverdiende nachtrust terug krijgen!
 

Snurken:

We hebben al vaker blogs gepubliceerd over snurken. Door blogs te schrijven over snurken proberen wij bij te dragen aan de discussie om het taboe rond snurken te doorbreken. We schrijven deze blogs ook om mensen te informeren zodat ze zelf het snurken aan kunnen pakken, al dan niet met hulp van hun omgeving.

Maar wat is snurken nu eigenlijk? Snurken is het geluid dat geproduceerd wordt doordat het zachte gehemelte ontspant tijdens de slaap en daardoor trillingen veroorzaakt. Hoewel snurken op zichzelf geen probleem is, kan snurken wel erg storend zijn voor de partner, kinderen of zelfs de buren.
Snurken kan worden bevorderd door hooikoorts, verkoudheid en infecties aan keel- en voorhoofdsholten. Maar ook factoren zoals alcoholgebruik, overgewicht en roken kunnen snurken verergeren. Over het algemeen snurken mannen vaker dan vrouwen, met name als men ouder wordt kan het snurken verergeren.
 

Waarom stoppen met snurken belangrijk is:

1. Snurken kan negatieve gevolgen hebben voor uw relatie. Het Engelstalige onderzoeksrapport van erkend psycholoog Guy Winch Ph.D omschrijft interessante onderzoeksresultaten van een onderzoek naar de gevolgen van snurken. Om de resultaten van het onderzoek te lezen: klik hier!
    
2. Brits onderzoek heeft aangetoond dat bij 70% van de stellen snurken “hun relatie en algemene gezondheid onder druk zette”. Bij 59% van de stellen was er zelfs sprake van frustraties en een ruzieachtige sfeer tijdens de slaap. Klik hier voor meer informatie over het onderzoek!
    
3. Jordan S. Josephson M.D. schrijver van het boek: “ Sinus Relief Now: The groundbreaking 5-step Program for Sinus, Allergy and Asthma Sufferers.” zegt over snurken het volgende: “ Snurken is de nummer 1 medische oorzaak van echtscheidingen en relatiebreuken bij samenwonende stellen”.
    
4. Volgens het Slumberdown onderzoek snurken 15 miljoen Britten tijdens hun slaap. Bij 25% van hen is sprake van een negatieve beïnvloeding van het seksleven door het gesnurk.
   Klik hier voor meer informatie over het onderzoek!
    
5. Een onderzoek gedaan door KNO-artsen van het Henry Ford Hospital in Detroit, heeft aangetoond dat snurken een hoger risico vormt op beroertes en hartaanvallen dan andere meer bekende ongezonde factoren als roken, overgewicht of een hoog cholesterol. Snurken kan volgens het onderzoek tevens een indicatie zijn voor een hoog cholesterolgehalte, slaapapneu, hoge bloeddruk, diabetes type 2, en hart- en vaatziekten.
   Klik hier voor meer informatie over het Amerikaanse onderzoek
    
6. Bekijk ook eens de Engelstalige documentaire van de BBC: “10 things you need to know about sleep”  Conclusies uit deze documentaire zijn o.a. :
   - 1 op de 5 relaties wordt negatief beïnvloed door snurken.
   -  Ruim 15 miljoen Britten snurkt tijdens hun slaap.
   
   Nieuwsgierig geworden naar de documentaire?
   Klik hier voor meer informatie over deze BBC documentaire.
    

Wat kunt u zelf kan doen om het snurken te stoppen:

1. In veel gevallen kan het helpen om op de zij te gaan slapen. Men kan bijvoorbeeld proberen een tennisbal in de pyjama te naaien zodat men minder makkelijk op de rug gaat slapen.
    
2. Hulpmiddelen aanschaffen zoals de NoseTubes, u kunt daarmee de neusademhaling verbeteren waardoor de kans op snurken sterk verminderd worden.
    
3. Bij overgewicht gaan afvallen. Door af te vallen is de kans groot dat de vetlaag achterin de neus en mond verdwijnt.  Hierdoor kan het snurken verminderd worden of zelfs ophouden.
    
4. Drink minder alcohol, drink vooral geen alcohol vlak voor het slapen gaan. Alcohol zorgt voor ontspanning van het weefsel. Wat er voor zorgt dat u meer zult gaan snurken.
    
5. Stop met roken. Roken irriteert de slijmvliezen van de keel en de neus. Door te stoppen met roken kan uw ademhaling ook sterk verbeterd worden, omdat de longen naar verloop van tijd zuurstof beter opnemen.

Belangrijk!
Neem contact op met uw huisarts wanneer u of uw partner naast snurken ook regelmatig wakker wordt met een benauwd gevoel. Of wanneer u of uw partner merkt dat de ademhaling gedurende de slaap regelmatig langer dan 10 seconden stopt.


NoseTubes helpen in vele gevallen tegen snurken. De oorzaak van snurken kan vaak herleid worden naar een vernauwde of geblokkeerde neusdoorgang. NoseTubes zijn ontworpen om de neusingang open te houden zodat de neusademhaling geoptimaliseerd wordt. Aangezien de grootte van de neus per persoon aanzienlijk kan verschillen, zijn de NoseTubes te bestellen in drie verschillende maten. Wij adviseren mensen om de starterkit te bestellen. Met de NoseTubes starterkit kunt u zelf bepalen en ervaren welke maat NoseTubes het beste resultaat geeft in uw situatie.

Benieuwd of de NoseTubes ook helpen bij uw slaapprobleem?
Probeer de NoseTubes Starterkit en ervaar het zelf!

Klik hier om de NoseTubes starterkit te bestellen!