Slechte slapers hebben minder zelfbeheersing
Slechte slapers hebben minder zelfbeheersing
Weinig en onregelmatig slapen leidt tot minder zelfbeheersing, concluderen onderzoekers van Clemson University in South Carolina, en waarschuwen voor de consequenties.
De onderzoekers analyseerden diverse andere studies en modellen en zetten op basis daarvan de gevolgen van te weinig en onregelmatig slapen naast elkaar. Zowel te weinig slapen als onregelmatig slapen schaadt de zelfbeheersing. En wie slecht slaapt, maakt zijn keuzes en afwegingen veel minder zorgvuldig. Vaak wordt dan niet de beste, maar de makkelijkste weg gekozen. Het gevolg: impulsieve beslissingen op het werk of in het privéleven. Ook kan slecht slapen leiden tot agressief gedrag tegenover bijvoorbeeld collega?s. Het kan ook extremere gevolgen hebben, zoals verslechterde relaties of verslaving. De uitkomsten onderstrepen nogmaals het belang van een goede nachtrust.
bron: http://www.consumed.nl/dagnieuwtjes/10003/Slechte_slapers_hebben_minder_zelfbeheersing
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.
Alle bedragen zijn inclusief btw
Powered by
CCV Shop webshop